むし歯になりやすいのはこんな人

こんにちは！
しんデンタルクリニックです！

みなさん「むし歯」は経験したはありますか？
経験しないことの方が断然いいのですがそれでもやはりむし歯になってしまう人が多くいらっしゃいます。
むし歯になってしまう原因も様々ですが今回はむし歯になりやすい人の特徴をご紹介していきたいと思います。

■１．だ液の量が少ないとむし歯に？

だ液はお口の健康を維持するうえで、
欠かせない存在です。というのも、だ液の役割の一つは
溶けた歯を再生させること。

私たちの歯は、実は食事のたびに
脱灰（だっかい）という現象によって
歯が溶かされています。

しかし、溶かされた歯も、だ液によって
再石灰化（さいせっかいか）が行われ、少しずつ再生していくのです。

そのため、
だ液が不足してしまうと歯の再生が追いつかず、
むし歯になりやすい口腔環境になってしまいます。

そんな「だ液」の分泌量を増やすには、食べものをしっかり噛んで食べることが重要です。
また、ストレスやアルコール、服用しているお薬の影響などでもだ液の分泌量は低下します。

お口の乾きが気になった方は一度、生活習慣を見直してみると発見があるかもしれません。

■２．間食が多い

せっかく「だ液」が多く分泌されても、おやつなどの間食が多いと
「歯が再生している時間」よりも、「歯が溶けている時間」の方が多くなり、
むし歯になりやすい状態になってしまいます。

溶けた歯をすぐに再生することはできないので、食事と食事の間には、十分な時間が必要なのです。

規則正しい食生活を心がけ、むし歯になりにくい習慣を作っていきましょう！

■３．砂糖（糖分）の摂取量が多い

糖分はむし歯菌の大好物。

糖分をエサに数を増やし、お口の中で「プラーク（歯垢）」という菌のかたまりを作るため、
糖分の多いお菓子やジュースをよく摂取している人はその分むし歯になりやすい傾向があります。

むし歯菌はプラークの中で糖分を分解して酸を吐き出すのですが、
この酸が歯を溶かしてしまうのです。

■４．歯並びが乱れている

歯が重なっていたり、奥まっていたりする箇所は歯ブラシが届きにくく、
プラークが残りがちです。

いくら歯みがきをしていてもプラークを取り除けていなければ、
お口の中に菌は増え続けるばかりです。

効果的な歯みがきは、歯並びが乱れていない人でもできないことがほとんど。

そのため、歯科では「歯みがき指導」として正しい磨き方や、
効果的な口腔ケアグッズについてみなさんにご紹介しています。

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