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子どもが「口の中が痛い」と訴えたり、食事を嫌がったりする原因のひとつが口内炎です。小さな傷のように見えても、痛みが強くなると食事や会話に影響が出ることがあります。子どもの口内炎は、大人とは異なる原因が関係している場合もあり、適切な対処が大切です。ここでは、子どもの口内炎ができる理由、治療方法、自宅でできるケアについてわかりやすくまとめます。

子どもの口内炎とはどんな症状？

口内炎は、唇の内側や頬の内側、舌、歯ぐきなどの粘膜にできる炎症です。白っぽい斑点や赤くただれた部分が見られ、触れると強い痛みを感じることがあります。食べ物がしみたり、話すのを嫌がったりすることで、保護者が気づくケースも少なくありません。

発熱や体調不良を伴うこともあり、複数同時にできる場合は注意が必要です。

子どもの口内炎ができる主な原因

子どもの口内炎には、さまざまな原因が考えられます。

まず多いのが、口の中を噛んでしまったり、歯ブラシが当たったりする物理的な刺激です。成長途中の歯並びや、動きの多い子どもは、口の中を傷つけやすい傾向があります。

次に、栄養バランスの乱れが挙げられます。ビタミンB群や鉄分が不足すると、粘膜が弱くなり口内炎ができやすくなります。偏食が続いている場合は注意が必要です。

免疫力の低下も原因のひとつです。疲れや睡眠不足、風邪などによって体の抵抗力が下がると、口内炎ができやすくなります。また、ウイルスや細菌が関与する口内炎もあり、発熱や強い痛みを伴うことがあります。

口内炎の治療方法について

多くの口内炎は、数日から1週間ほどで自然に治ることが多いです。ただし、痛みが強い場合や長引く場合には、適切な治療が必要になります。炎症を抑える塗り薬や、痛みを和らげる薬を使用することで、症状が楽になることがあります。

食事がほとんど取れない、発熱を伴う、口内炎が何度も繰り返される場合は、早めに相談することが大切です。

自宅でできる対処法とケアのポイント

自宅でできるケアとして大切なのは、口の中を清潔に保つことです。痛みがあっても、やさしく歯磨きを行い、汚れが残らないようにしましょう。刺激の少ない歯磨き粉を使うのもおすすめです。

食事は、熱すぎるものや辛いもの、酸味の強いものを避け、やわらかく食べやすいものを選びます。栄養バランスを意識し、特にビタミンB群を含む食品を取り入れることも大切です。

また、十分な睡眠をとり、体を休ませることで、治りが早くなることが期待できます。

こんなときは注意が必要

口内炎が2週間以上治らない場合や、口の中全体に広がっている場合、発熱やぐったりした様子が見られる場合は注意が必要です。別の病気が隠れている可能性もあるため、早めに対応することが安心につながります。

まとめ：日常のケアで口内炎は防ぎやすくなる

子どもの口内炎は、ちょっとした傷や体調の変化がきっかけで起こることが多い症状です。日頃から口の中を清潔に保ち、栄養や生活リズムを整えることで、予防や早期改善が期待できます。

痛みが強いときは無理をさせず、適切なケアを行いながら見守ることが、子どもの負担を減らす大切なポイントです。

 

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