その歯磨き、ほんとうに正しくできていますか？

こんにちは！
名古屋市西区、市営地下鉄『浅間町駅』 2番出口より徒歩1分のしんデンタルクリニックです！

毎日欠かさず歯を磨いているから、自分の歯磨きは完璧だと思っていませんか？実は、多くの人が「磨いているつもり」になっていて、正しく磨けていないケースが多いのです。この記事では、歯磨きに自信がある人こそ見直してほしいポイントを解説します。

1. 磨き残しの多い「三大ポイント」

まず知っておきたいのは、毎日歯磨きをしていても磨き残しやすい場所があるということです。特に以下の3か所は注意が必要です。

・奥歯の噛み合わせ面

・歯と歯の間

・歯と歯ぐきの境目

これらの部分は歯ブラシが届きにくく、汚れがたまりやすいため、虫歯や歯周病の原因になりやすい場所です。

2. 正しい歯磨きの基本を確認しよう

自己流になりがちな歯磨きですが、正しい方法を知ることが大切です。

・歯ブラシは軽い力で、1本ずつ丁寧に

・ブラシの角度は45度を意識して歯と歯ぐきの境目に当てる

・小刻みに動かし、時間をかけて磨く

1回の歯磨きで2～3分かけて丁寧に行うのが理想的です。

3. 補助用具を使っていますか？

歯ブラシだけでは落とせない汚れがあります。特に歯と歯の間は、デンタルフロスや歯間ブラシを併用しなければ完全には清掃できません。

・フロス：歯と歯の接触部分に有効

・歯間ブラシ：隙間が広い場所に向いている

これらを取り入れるだけで、歯磨きの質は格段に上がります。

4. 自信のある人ほど、プロのチェックを

「毎日しっかり磨いているから大丈夫」と思っていても、実際には磨き残しがあったり、歯ぐきの炎症が進んでいることもあります。定期的に歯科医院で歯のクリーニングやブラッシング指導を受けることで、自分の磨き方を客観的に見直せます。

まとめ：歯磨きは自己流にしないことがカギ

歯磨きは、毎日何気なく行っているだけに、正しい方法を知らないまま長年続けている人も少なくありません。自信がある方ほど、一度ご自身の歯磨き習慣を見直してみてはいかがでしょうか？美しい歯と健康な歯ぐきを保つために、正しい歯磨きを今から始めましょう。

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